최화정 그릭 요거트 바크 만들기 레시피 _ 다이어트 간식 추천!

 

안녕하세요 ! 

오늘은 배우 최화정님의 다이어트 간식으로 유명한

요거트 바크 만들어볼게요 !! 

 

🟥영양성분🟥

*모든 재료 16조각 나눠서 1회 섭취했을시*

열량 : 27.8kcal

탄수화물(당류) : 3.5(1.4)

단백질 : 1.4

지방 : 1.3

 

🟧재료🟧

바이오 무설탕 요거트	300g
키위	1/2개
딸기	3개
레드 오렌지	1/4개
코코틴 다크	1/2개
하루견과	1봉
액상 스테비아	2큰술(20g)

 

🟨레시피 영상으로 보기🟨

https://youtube.com/shorts/evF3s6O8UwU

- YouTube

 

🟩추천재료 사러가기🟩

매일 바이오 플레인 저지방 요거트(무설탕)

https://link.coupang.com/a/bxWAEO

매일 바이오 플레인 저지방, 900g, 1개

 

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1. 좋아하는 과일 아무거나 얇게 썰어서 준비 

 

2. 쟁반 위에 종이호일 깔고

 

* 집에 쟁여둔 단백질 초코볼 있길래 같이 넣어줄게요 ㅎ 

 

3. 요거트 + 액상 스테비아 섞어준다음 쟁반위에 펼쳐주기

 

4. 준비한 재료 예쁘게 올리고 

 

5. 냉장고 8시간 얼려준다음 종이호일 떼주고,

 

6. 먹기 좋은 크기로 잘라서 중탕한 초콜릿 뿌려먹으면 더 맛있어요!