단백질 폭탄 저당 투움바 파스타! 신라면 건면 투움바 만들기! (두유 사용)
🟥영양성분 및 재료🟥재료명중량(g)칼로리탄수화물당류단백질지방신라면 건면 컵1개28554574.4냉동 칵테일 새우9마리10030200.6표고버섯2개161.70.261.20.16양파1/4개(50)2152.10.90.1마늘3개1230.10.60.199.9% 매일두유190ml9541.295모짜렐라 치즈308010.556총 합60971.79.1643.716.36 *올리브유, 소금, 후추, 살 안찌는 야채(ex. 양상추, 양배추, 오이 등) 제외*소수점 둘째자리 반올림 🟨레시피 영상으로 보기🟨 1. 칵테일 냉동새우 9마리는 찬물에 5분 정도 담궈 염분기 살짝 제거해주세요 2. 새우 기다리는 동안,마늘 3개 / 양파 1/4 / 표고버섯 2개 얇게 썰어주세요.*버섯은 아무거나 사용해주셔도 좋아요^^ 3. ..
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2024. 4. 29. 17:31
