빨간요정 건강 다이어트 레시피

🟥영양성분 및 재료🟥재료명중량(g)칼로리탄수화물당류단백질지방신라면 건면 컵1개28554574.4냉동 칵테일 새우9마리10030200.6표고버섯2개161.70.261.20.16양파1/4개(50)2152.10.90.1마늘3개1230.10.60.199.9% 매일두유190ml9541.295모짜렐라 치즈308010.556총 합60971.79.1643.716.36 *올리브유, 소금, 후추, 살 안찌는 야채(ex. 양상추, 양배추, 오이 등) 제외*소수점 둘째자리 반올림 🟨레시피 영상으로 보기🟨   1. 칵테일 냉동새우 9마리는 찬물에 5분 정도 담궈 염분기 살짝 제거해주세요  2. 새우 기다리는 동안,마늘 3개 / 양파 1/4 / 표고버섯 2개 얇게 썰어주세요.*버섯은 아무거나 사용해주셔도 좋아요^^ 3. ..

카테고리 없음 2024. 4. 29. 17:31

밀가루 없는 다이어트 파스타 레시피. 애호박 새우 파스타_키토제닉, 저당식 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 안녕하세요 ^~^ 오늘은 밀가루 없는 애호박 새우 파스타 만들어 볼게요! 애호박은 저칼로리 식품으로 풍부한 섬유소와 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 다이어트 시 활용하면 좋은 식재료라고 합니다 !!!! 스파이럴라이저(회전채칼)를 사용하면 더 손쉽게 애호박 면을 뽑아낼 수 있지만 *일반 채칼도 가능* 모두에게 간편한 레시피를 알려드리기 위해 누구나 있는 도구인 칼을 이용해서 만들어 보았어요! 🟥영양성분🟥 *올리브유, 소금, 후추, 치즈가루 제외 14..

카테고리 없음 2024. 4. 2. 21:35